od czego

BCAA + beta alanina na pewno Ci pomogą zwiększyć regeneracje oraz wytrzymałość, pomyśl jeszcze o kreatynie wszystko zależy od tego ile zamierzasz wydać i czego oczekujesz od suplementacji %-)

[...] do kupna tej ławki. O jakość wykonania martwić się nie musiałem, bo jedną ławkę już miałem i wiedziałem że można im zaufać ;) 6/5 Podsumowanie Jak widać nie ma się do czego przyczepić. To jest solidna firma, o czym świadczy chociażby fakt, że ciągle powstają nowe siłownie ze sprzętem tej firmy. To już coś znaczy. Gorąco polecam. Firma [...]

Nie wiadomo co to za plamka i od czego powstała, najlepiej się udać do dermatologa.

[...] x 15sek bieg/45sek trucht. Dałem z siebie wszystko co moglem i wyszło przyzwoicie :-) IGM naturalnie, tylko po odczepieniu takiego wozy swoje trzeba odcierpieć, no ale od czego jest siłownia i nadgodziny w pracy 8-) P4TR Nr.1 trafiłeś w sedno sprawy };-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-09 13:18:42 Zmieniony przez - NomenNescio w [...]

[...] Ustki zawitała objazdówka Crossfitu pod patronatem Reeboka. Przykładowy obwód to: 15 thrusters bieg 200 m 15 burpees. I tak przez 4 minuty. W sumie jak popatrzyłam po tych zestawach to nie ma nic czego nie spróbowałam lub nie dała bym rady. Nie ma żadnych hardcorów. Spróbowała bym tak z ciekawości. Nawet od nas z siłki jest parę osób chętnych..

[...] prośba do was w moim profilu małe foto co i jak, jednak prośba o pomoc, a nie o dołowanie . Mam dostęp do profesjonalnej siłowni jak na początek 3 razy w tyg. Co i jak ? Od czego zacząć ? jakaś dieta ? suplementy itd. itp ? Najbardziej chciałbym zgubić brzuszek piwny ale i nabrać masy mięśniowej aby później mieć co szlifować . Wiem wiem że nie [...]

Rzeźba czy masa u mnie? Ani jedno, ani drugie. od czego zacząć Może od podstaw, czyli doprowadzenia sylwetki do wyglądu estetycznego? :-?

Sezon - w kulturystyce raczej nie ma czegoś takiego jak sezon, trenuje się cały rok, nie znalazłem żadnej odpowiedniej odpowiedzi Tak jak napisałam wyżej - ankieta jest skierowana do sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe. Jeśli "u Was" nie ma sezonu to po prostu zaznaczasz odpowiedz - "jem tyle samo co w sezonie" - proste. Poza tym [...]

Witam wszystkich serdecznie. Moim celem jest rzeźba, trochę mięsa tam gdzie trzeba }:-( Więc moje pytanie jak w temacie. Wyjsciówkę mam słabą, dlatego proszę o wskazówki. Do rzeczy: Wiek : 27 Waga : 53 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód [...]

Jak następnym razem napiszę: "no, nie wiem czy poćwiczę" to znaczy, że łżę jak pies i mam zamiar poćwiczyć. Wytrzymałem do wieczora. Potem poszedłem posprzątać w garażu. A w garażu natknąłem się na żeliwne, kuliste przedmioty z uchem. No to wróciłem do domu po muzykę i wodę. Przy okazji wziąłem kamerę coby Wam trochę pokazać jak sprzątamy garaże [...]

[...] jak nie wiesz. #top Myślę, że sporadyczne smażenie na maśle, smalcu, oleju kokosowym nie jest takie złe. Mówię o krótkotrwałym smażeniu, przy niskich temperaturach (<250C, z czego każdy tłuszcz pali się w swojej temp.). Głównym powodem szkodliwości smażenia jest utlenianie się tłuszczy, przede wszystkim kwasów tł. nienasyconych, dlatego polecam [...]

[...] się z bólem obu kolan. Na wstępie dodam iż trenuję cięzko, ALE zawsze dobrze się rozciągam/rozgrzewam. Wrócę do bólu kolan, otóż najpierw zaczęło mnie boleć lewe kolano, dlaczego lewe? Bo jest silniejsze i jako pierwsze poszło. Opuściłem treningi na tydzień, po powrocie, zaczęło mnie boleć drugie kolano. Zarejestrowałem sie do lekarza. Na [...]

[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest

[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest

[...] 15x6 / 15x6 15x8 / 15x8 / 15x8 3b. Wiosłowanie na maszynie 3x20 spięcie 2-3s 20x37,5 / 20x37,5 / 20x37,5 20x40 / 20x40 / 20x40 Bez multimedii, bo bateria padła i nie było z czego kręcić. Trening średnio udany, mało spałem i za bardzo chęci z rana nie było. Dipsy lekko, drążek jakoś cienko wszedł, nie wiem czemu. Sztangę zamieniłem na hantle, bo [...]

dzisiaj juz mi sie nie chce robic foty.. zobaczysz na filmie.. jak od czego? 3 razy w tyg. katuje drazek i porecze po 2h.. uwierz, cale cialo od pasa w gore dostaje ostro w d**..

Łapa cała robi ogromne wrażenie, przedramię też wielkie, od czego Ci tak biceps urósł w tym SW, bo przedramie to od drążka wiadomo :) Pokaż jeszcze fote bicepsa napiętego, bo wygląda jakby tam z 43 siedziało :D

[...] trudne do opisania, taki dyskomfort, że coś mi przeszkadza w prawym oku, pomiedzy dwoma ostatnimi palcami prawej ręki, prawej nogi oraz pod prawą pachą i prawą pachwiną... Zupełnie nie wiem co jest tego powodem, a trochę mnie to zaczyna już niepokoić. Macie jakieś pomysły czego mogą to być objawy? Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam

Heh... mogłem się spodziewać niesatysfakcjonującej mnie ;/ Zapewne to przeze mniey, gdyż podałem za mało szczegółów. Trenuję przy pomocy splita. Jedyne, czego pragnę, to dowiedzieć się (wystarczą nazwy ćwiczeń, linki!) od was, forumowiczów, jakie są najlepsze ćwiczenia na dolne/ środkowe/ górne i skośne mięśnie brzucha oraz, czy skakać na skakance [...]

Od czego mogło Cię tak zblokować? Ciągle te ogromne dawki metki lecisz?